Hladna kupka cijelog tijela
Hladna kupka cijelog tijela - Rafi Chowdhury

Hladna kupka cijelog tijela


Neophodni rekviziti

  1. Kada napunjena vodom čija je tempretura 5-10 stepeni;
  2. Čaršav za kupanje;
  3. Peškir za kupanje.

Način primjene

  1. Uveče, pred spavanje, pacijent postepeno ulazi u kadu, potpuno svučen. Najprije sjedne, zatim ispruži noge, i onda spusti gornji dio tijela tako da mu voda dođe do vrata. Ako je kada suviše kratka, treba presaviti koljena.
  2. Trajanje kupke je 3 sekunde ( broji se jedan i dvadeset, dva i dvadeset, tri i dvadeset ).
  3. Poslije tri sekunde, pacijent izlazi iz vode i ne bršući se, umota se u čršav do ispod pazuha pokrivajući i noge do stopala. Čaršav treba fiksirati na gornjem kraju tako da ne spada.
  4. Peškirom se prekriju ramena, a zatim se legne u krevet.
  5. Ako pacijent ne može da zaspi nakon 30 minuta, ponoviti kupku po istom redoslijedu. Svaku fazu treba obaviti što je moguće brže.