Pluća je važno održavati zdravim, pa je redovno čišćenje pluća dobra praksa.
Dajemo vam par dobrih načina kako da očistite vaša pluća.
Duboko disanje
Duboko disanje može pomoći u proširenju kapaciteta pluća pružanjem više hranjljivog kiseonika vašem tijelu. Ova metoda će ojčati pluća, očistiti disajne puteve, povećati energiju i smanjiti stres.
- Lezite na leđa.
- Stavite ruke na stomak.
- Zatvorite oči i udahnite duboko kroz npos dok brojite do pet.
- Zadržite dah 2 sekunde pa polako ispustite vazduh.
- Ponovite ovu vježbu 10 puta.
- Uradite ovu vježbu 2 ili 3 puta dnevno.
Origano
Origano je odličan za čišćenje pluća. Pijte 2 šolje čaja od origana ako bolujete od astme, bronhitisa ili drugih respiratornih problema.
Đumbir
Đumbir takođe možete koristiti za detoksikaciju pluća. Pijte 2 do 3 čaše čaja od đumbira i vaša pluća će biti zdrava. Kuvajte 1 čajnu kašikicu đumbira u šolji vode oko 5 do 10 minuta. Možete dodati malo limuna i meda u ovaj čajpo ukusu.
PAŽNJA !
Prije upotrebe bilo kojeg lijeka ili čaja iz ovog teksta posavjetujte se sa svojim ljekarom. Ljudi sa slabim srcem ne bi trebalo da koriste ove preparate i čajeve. Moguća preosjetljivost.
