6 čajeva koji blokiraju masti i sprečavaju gojaznost
6 čajeva koji blokiraju masti i sprečavaju gojaznost -

6 čajeva koji blokiraju masti i sprečavaju gojaznost


Pored vode, čaj je piće koje je najkonzumiranije na svetu jer se posle njega ljudi osećaju ugodno i opušteno. Postoje mnoge zdravstvene pogodnosti za koje sigurno niste čule u vezi čaja. Ali sad ćemo vam predstaviti samo prednosti za lečenje i prevenciju protiv gojaznosti.

1. Beli čaj

Ovaj čaj se uglavnom koristi u Evropi. Posle berbe, on se suši i pari da bi se sprečila oksidacija. Evropljani voli ovaj čaj jer je dosta ukusan i ima lagan ukus. Kako uz pomoć njega izgubiti težinu:

-Stimuliše lipide metabolizma: To je proces u kome su masne kiseline uništene ili su skladištene kao energija.

Inhibicija lipaze: Masnoće koje telo apsorbuje su umanjene zbog inhibicije lipaze.Potrošene masti ne apsorbuju već se izlučuju.

-Stimulacija termogeneze: Proces proizvodnje toplotne energije koji se odnosi i pospešuje gubljenje težine. 

-Kontrola apetita.

-Beli čaj u svomu sadržaju ima jedinjenja kao što su minerali, proteini, polisaharidi, polifenoli, elementi amino i organskih kiselina, metalaksatini i lignini koji omogućavaju da se blokiraju masti.

2. Zeleni čaj

Smatra se jednim od najzdravijih pića. Ima hranljive materije i antioksidanse koji mogu da poboljšaju funkciju mozga, pomoći će da se izgubi težina, sprečiće pojavu raka. Kako uz pomoć dolazi do gubljenja težine:

Povećana termogeneza i oksidacija masti: Kombinacija sastojaka zelenog čaja i kofeina.

Inhibicija fosfodiesteraze: Povećana termogeneza i oksidacija masti usled delovanja ovog enzima.

Zeleni čaj ima ketahin, koji je enzim koji je prisutan u tkivima sisara, i ima sposobnost da stimuliše uništavanje masti.

3. Crni čaj

Crni čaj je još jedan čaj sa puno zdravstvenih koristi. On ima dosta jači ukus i može se zadržati u samom telu i do nekoliko godina.

Kako promoviše gubitak težine:

- Crni čaj može poboljšati rad organa koji stimulišu normalizaciju nivoa kortizola. Kad god smo pod stresom masne kiseline se oslobađaju u krvotok naših masnih ćelija, zatim kortizol skladišti te masne kiseline u stomaku, a telo traži više kalorija.

- Crni čaj može biti veoma efikasan za dijabetičare zbog polisaharida u svom sadržaju koji može da smanji apsorbciju šećera u krvi i reguliše apetit, uticavši na mršavljenje.

4. Berberski čaj

Poznatiji i kao Berberin je poznat po tome što sprečava dobijanje težine i po tome što se u kineskoj medicini koristi za lečenje bakterijske dijareje. Kako promoviše gubljenje težine:

- Studija je pokazala da berberin može da spreči gojaznost i otpornost insulina. Takođe je veoma efikasan u smanjivanju dijabetesa zahvaljujući inhibiciji postprandialne glukoze u krvi, glukoze u plazmi, glikoliziranog hemoglobina i lipo proteina, holesterola niske gustine.

5. Čaj od Ruboa (crveni grm)

Može da poboljša naše zdravlje jer ima dosta antioksidanasa i supstanci koje mogu da unušte slobodne radikale u krvotoku. Kako promoviše gubitak težine:

-Polifenoli i flavonoidi: Rubio sadrži ove sastojke koji pomažu u borbi protiv gojaznosti

-Rastvorljivi fermentisani sastojci Rubio-a: Inhibicija rastvorljivih čvrstih materija prema formiranju masnog tkiva

Apsalatin: Može stimulisati apsorbciju glukoze u mišićna tkiva i izlučivanje inslulina iz pankreas beta ćelije što ga čini vrlo efikasnim u lečenju dijabetesa.

6. Kineski čaj (Pu-Er)

On im brojne zdravstvene koristi i koristi se za prevenciju raka, oksidacije, gojaznosti, hiperholesterolemije i ateroskleroze. Kako se pomoću njega promoviše gubljenje težine:

Jedna od glavnih aktivnih jedinjenja u Pu Er čaju je galna kiselina koja može da spreči hiperglikemiju, hiperlipidemiju i gojaznost. Mnoge studije su pokazale da tokom procesa fermentacije, nivoi pojedinih kiselina opadaju dok su galne kiseline u povećanju.